Omschrijving
Iedere dag wil je bewust om kunnen gaan met je energie. Voortdurend presteren vraagt niet alleen een hoog intellectueel niveau maar ook een sterke fysieke conditie en goede sociale capaciteiten. Het managen van je energie zorgt ervoor dat je een optimaal fysiek, mentaal en emotioneel energieniveau hebt en daardoor hoge prestaties kan blijven leveren.
Door deel te nemen aan de sessie Move to Perform ga je actief aan de slag met hoe je deze fysieke, mentale en emotionele aspecten kan trainen, actief kunt werken aan herstel en optimaal kan blijven presteren. Bovendien levert het ontspanning door inspanning.
Opzet
De sessie is een combinatie van informatie en actie. Je gaat actief aan de slag met één van onze high performance trainers die je alles kan vertellen over presteren op de juiste momenten maar vooral ook over het plannen van herstelmomenten. We worden ouder, leven ongezonder, moeten langer doorwerken en ondervinden meer fysieke klachten en stress doordat werk en privé in elkaar overlopen. Hoe ga je hier in het dagelijks leven mee om en wat zijn concrete tips en tricks die je kan incorporeren in je drukke werkweek.
Naast inspiratie ga je de informatie die je hebt ontvangen direct in de praktijk zetten. Kortom, kantoor uit en lekker naar buiten voor actief herstel. De sessie duurt maximaal 3 uur.
Doel
Inzicht en tips & tricks voor de drukke professional over energie en actief herstel. Wat is de rol van bewegen en slaap in het blijvend goed presteren door de dag(en) heen.
De Atleetfabriek
Schrijf je in of neem contact op met een van onze ontwikkel-adviseurs.
023 – 205 2185
info@pureacademy.nl